Chương trình 8 tuần hè học tự vệ tại KIDio được thiết kế nhằm giúp bé phát triển kỹ năng phản xạ cá nhân, ứng phó trước những tình huống va chạm thường gặp trong đời sống học đường hoặc sinh hoạt nhóm. Mục tiêu không chỉ nằm ở việc rèn luyện thể chất, mà…
Xem thêm15 Tháng 5, 2025
Hành trình Jiu-Jitsu Human of Gisdio
Là một kỹ sư vi mạch điện tử với lịch trình bận rộn, anh Nguyễn Phú Khánh (36 tuổi) từng có thói quen làm việc thâu đêm, dẫn đến sức khỏe suy giảm, tinh thần căng thẳng và hiệu suất lao động không tối ưu. Sau một năm tập JiuJitsu tại Gisdio, anh không chỉ…
Xem thêm11 Tháng 5, 2025
Hành trình Jiu-Jitsu Human of Gisdio
Từng gắn bó với gym hơn 10 năm, Nguyễn Thành Trung (1995) bất ngờ gặp chấn thương thoát vị đĩa đệm vào năm 2023 do một sơ suất. Không muốn dừng lại, chỉ sau 1 năm 5 tháng tập JiuJitsu, anh không chỉ sở hữu thể lực bền bỉ – giảm từ 90kg xuống 80kg,…
Xem thêm14 Tháng 4, 2025
Hành trình Jiu-Jitsu Human of Gisdio
Trước đây, bé Phúc Thịnh (biệt danh Sữa) thường xuyên ốm vặt, hay bị viêm hô hấp và ít nói, ngại giao tiếp. Mong muốn con khỏe mạnh hơn, chị Huỳnh Tú Anh quyết định cho bé thử tập JiuJitsu tại KIDdio. Chỉ sau hơn một năm, bé không chỉ cải thiện sức khỏe rõ…
Xem thêm12 Tháng 4, 2025
Hành trình Jiu-Jitsu Human of Gisdio
Bền bỉ với hành trình hơn 30km đi tập JiuJitsu trong hơn 2 năm, Đỗ Phú Thiện Tâm (38 tuổi) đã nhận lại thành quả quá tuyệt vời, khi hoàn toàn lột xác: Anh chẳng những cải thiện thể chất khi giảm 70% mỡ nội tạng, tăng cơ rõ rệt, mà còn lan tỏa đến…
Xem thêm13 Tháng 3, 2025
Hành trình Jiu-Jitsu Human of Gisdio
Từ chàng trai gầy gò 50kg, sức khỏe yếu và dễ cảm lạnh khi làm việc ngoài trời, Kiều Nam – nhiếp ảnh gia 27 tuổi – đã tăng gần 10kg, cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn sau 3 năm tập Jiu Jitsu tại Gisdio. Không chỉ cải thiện thể chất, Nam đã…
Xem thêm6 Tháng 2, 2025
Hành trình Jiu-Jitsu Human of Gisdio
Trần Nhật Tân, 27 tuổi, làm việc trong lĩnh vực IT. Tân đến với Jiu Jitsu tại Gisdio vì một lý do khá đơn giản: tìm một môn thể thao lạ, không giống như những bộ môn phổ biến khác. Thế nhưng, thứ giữ Tân ở lại và “nghiện” Jiu Jitsu chính là những thay…
Xem thêm10 Tháng 1, 2025
Kỹ thuật Sit Through là một động tác xoay người linh hoạt trong BJJ, giúp võ sĩ thoát khỏi vị trí bất lợi và chuyển sang vị trí có lợi hơn. Kỹ thuật này đòi hỏi sự kết hợp giữa sức mạnh core, tính linh hoạt và khả năng kiểm soát cơ thể. Võ sĩ…
Xem thêm16 Tháng 7, 2024
Jiu-Jitsu Gi (Gi BJJ) là một phong cách võ thuật grappling sử dụng bộ đồng phục truyền thống gọi là gi, tập trung vào kỹ thuật khóa, siết và kiểm soát đối thủ. Bài viết này sẽ giới thiệu tổng quan về Gi BJJ, phân tích các kỹ thuật cơ bản, so sánh với No-Gi BJJ, và hướng dẫn cách luyện tập…
Xem thêm
Kỹ thuật Break fall backward là một phương pháp ngã an toàn ra phía sau, được sử dụng rộng rãi trong nhiều môn võ thuật để giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi bị ném hoặc ngã. Break fall backward (còn gọi là ukemi ngã ra sau) giúp người tập phân tán lực tác động,…
Xem thêm
