Chương trình 8 tuần hè học tự vệ tại KIDio được thiết kế nhằm giúp bé phát triển kỹ năng phản xạ cá nhân, ứng phó trước những tình huống va chạm thường gặp trong đời sống học đường hoặc sinh hoạt nhóm. Mục tiêu không chỉ nằm ở việc rèn luyện thể chất, mà còn giúp các bé xây dựng nền tảng tâm lý vững vàng để xử lý tình huống một cách bình tĩnh và phù hợp.

Nội dung chi tiết 8 tuần hè bé sẽ học

Chương trình không tập trung vào phản công hoặc đối đầu, mà định hướng giúp bé phát triển khả năng điều tiết cảm xúc và phản xạ hợp lý trong các tình huống bị làm phiền hoặc bị ép buộc.

Cụ thể, sau 8 tuần, bé sẽ:

• Biết sử dụng lời nói để thiết lập ranh giới, ví dụ như “Dừng lại đi” hoặc “Bạn đừng làm vậy” khi bị giành đồ, ép sát hoặc gây áp lực.

• Biết giữ bình tĩnh, tránh phản ứng quá mức như khóc, vùng vẫy hoặc đánh lại; thay vào đó là biết lùi lại, thoát ra và tìm kiếm sự hỗ trợ.

• Biết cách thoát khỏi các tình huống phổ biến như: bị giữ tay, bị ép vào tường, hoặc bị bạn to hơn đè lên người khi đang chơi.

• Biết cách té ngã đúng kỹ thuật về cả bốn hướng (trước, sau, hai bên), giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi mất thăng bằng hoặc bị đẩy ngã.

Toàn bộ nội dung đều hướng đến việc xây dựng phản xạ có kiểm soát – không bạo lực, không hoảng loạn – giúp bé có thể tự tin đối mặt với các tình huống bất ngờ một cách phù hợp với lứa tuổi. Cụ thể nội dung 8 tuần hè học tự vệ: Rèn luyện phản xạ khi bị bắt nạt.

Bé sẽ trải qua gì trong 1 tiếng học tại lớp?

Mỗi buổi học kéo dài 60 phút của khóa hè được thiết kế để đáp ứng mục tiêu xây dựng sự bản lĩnh cho bé trong việc xử lý tình huống thực tế và thường được chia thành 5 phần chính: 

• Khởi động (10 phút): Các bài tập vận động nhẹ giúp cơ thể chuẩn bị cho buổi học.
  
• Kỹ thuật chính (15 phút): Học các kỹ thuật thoát thân tương ứng với chủ đề tuần.
  
• Thực hành mô phỏng (20 phút): Bé thực hành các tình huống bắt nạt thực tế dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên.
  
• Thực hành phản xạ lời nói (10 phút): Dạy bé cách sử dụng lời nói để thiết lập ranh giới và từ chối hành động sai trái.
  
• Tổng kết và phản xạ nhanh (5 phút): Tổng kết và củng cố lại kỹ năng đã học trong buổi học.

Lưu ý đặc biệt dành cho phụ huynh để bé có thể tập luyện hiệu quả

• Chương trình này được thiết kế với cường độ cao hơn các lớp học JiuJitsu dài hạn của KIDio, phù hợp với những phụ huynh không thể duy trì lộ trình dài hạn cho con. Khóa hè 8 tuần không thể thay thể cho chương trình dài hạn mà chỉ là một nội dung tăng cường để củng cố các kỹ năng thoát cho bé trong lúc tập luyện JiuJitsu.
  
• Mỗi buổi học bao gồm phần tập luyện nhóm và phần thực hành 1–1 với Coach, mô phỏng các tình huống như bị ghì, bị đẩy, bị giữ tay… giúp bé trải nghiệm áp lực một cách an toàn và có hướng dẫn.
  
• Một số bé có thể cảm thấy bất ngờ hoặc lo lắng trong vài buổi đầu. Đây là phản ứng bình thường khi làm quen với va chạm thể chất và các tình huống thực tế. Phụ huynh hãy động viên con tiếp tục và để đội ngũ huấn luyện viên hỗ trợ.

Một hoạt động trong lớp hè để có thể giúp bé xử tình huống tự tin

Thông tin chi tiết của chương trình

• Thời gian: 8 tuần, từ ngày 09/6/2025 đến 01/8/2025.
• Khung giờ học:
  • Buổi sáng: 9h30 – 10h30
  • Buổi chiều: 15h30 – 16h30
• Địa điểm:
  • Cơ sở 1: 42 Đặng Dung, phường Tân Định, quận 1
  • Cơ sở 2: 12 Nguyễn Bỉnh Khiêm, phường 1, quận Gò Vấp
  • Cơ sở 3: 51-53 Võ Văn Tần, phường 6, quận 3
• Chế độ đăng ký: Phụ huynh có thể đăng ký gói 3 buổi/tuần hoặc 5 buổi/tuần.

Kết luận

Kỹ năng phản xạ không đến từ lý thuyết, mà từ việc trải nghiệm và được luyện tập đúng cách, đều đặn. Với một không gian vừa đủ thử thách, vừa đủ an toàn, 8 tuần hè học tự vệ: Rèn luyện phản xạ khi bị bắt nạt tạo điều kiện để bé dần biết giữ khoảng cách, xử lý tình huống, và phản ứng trong giới hạn phù hợp với lứa tuổi. Liên hệ đăng ký với fanpage Gisdio ngay hôm nay!