Hành trình Jiu-Jitsu Human of Gisdio
Từ chàng trai gầy gò 50kg, sức khỏe yếu và dễ cảm lạnh khi làm việc ngoài trời, Kiều Nam – nhiếp ảnh gia 27 tuổi – đã tăng gần 10kg, cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn sau 3 năm tập Jiu Jitsu tại Gisdio. Không chỉ cải thiện thể chất, Nam đã…
Xem thêm6 Tháng 2, 2025
Hành trình Jiu-Jitsu Human of Gisdio
Trần Nhật Tân, 27 tuổi, làm việc trong lĩnh vực IT. Tân đến với Jiu Jitsu tại Gisdio vì một lý do khá đơn giản: tìm một môn thể thao lạ, không giống như những bộ môn phổ biến khác. Thế nhưng, thứ giữ Tân ở lại và “nghiện” Jiu Jitsu chính là những thay…
Xem thêm10 Tháng 1, 2025
Kỹ thuật Sit Through là một động tác xoay người linh hoạt trong BJJ, giúp võ sĩ thoát khỏi vị trí bất lợi và chuyển sang vị trí có lợi hơn. Kỹ thuật này đòi hỏi sự kết hợp giữa sức mạnh core, tính linh hoạt và khả năng kiểm soát cơ thể. Võ sĩ…
Xem thêm16 Tháng 7, 2024
Jiu-Jitsu Gi (Gi BJJ) là một phong cách võ thuật grappling sử dụng bộ đồng phục truyền thống gọi là gi, tập trung vào kỹ thuật khóa, siết và kiểm soát đối thủ. Bài viết này sẽ giới thiệu tổng quan về Gi BJJ, phân tích các kỹ thuật cơ bản, so sánh với No-Gi BJJ, và hướng dẫn cách luyện tập…
Xem thêm
Kỹ thuật Break fall backward là một phương pháp ngã an toàn ra phía sau, được sử dụng rộng rãi trong nhiều môn võ thuật để giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi bị ném hoặc ngã. Break fall backward (còn gọi là ukemi ngã ra sau) giúp người tập phân tán lực tác động,…
Xem thêm
Lớp kỹ thuật thi đấu Jiu-Jitsu (lớp-cung cấp-kỹ năng thi đấu) là môi trường học tập chuyên sâu giúp võ sinh nâng cao kỹ năng chiến đấu và chuẩn bị cho các giải đấu Jiu-Jitsu. Bài viết này sẽ trình bày những lưu ý quan trọng khi tham gia lớp học, bao gồm cách chọn…
Xem thêm
Lớp kỹ thuật thể lực Jiu-jitsu (Jiu-jitsu strength and conditioning class) là một chương trình đào tạo chuyên biệt nhằm nâng cao thể lực và hiệu suất cho các võ sĩ Jiu-jitsu. Chương trình này kết hợp các bài tập sức mạnh, sức bền và linh hoạt được thiết kế đặc biệt để đáp ứng…
Xem thêm
Yêu cầu: Có thể mặc trang phục Gi hoặc No-Gi
Tự do trao với các bạn tập, các cấp đai cao hin7
trong và ngoài Gisdio
Thời gian: 2 tiếng
Xem thêm
Hành trình Jiu-Jitsu Tập luyện hiệu qủa JiuJitsu
Đưới đây là hành trình 12 tháng tập luyện Jiu-Jitsu đầu tiên: Tháng thứ 1-2 Như người lần đầu xuống nước, bạn sẽ loạng choạng trong khoảng 10 ngày đầu tiên với một vài cơn đau ê ẩm rải rác trên cơ thể. Đừng lo lắng, vì sau khoảng thời gian này, các nhóm cơ…
Xem thêm15 Tháng 7, 2024
Front roll là một kỹ thuật quen thuộc trong các buổi khởi động của Gisdio. Như Back Roll, Front phù hợp cho người mới bắt đầu làm quen với việc di chuyển (movements) trong Jiu-Jitsu Các bước thực hiện Front roll Bắt đầu từ việc chân phải khuỵu xuống (quỳ trên thảm) và chân trái…
Xem thêm
