Lớp kỹ thuật thể lực Jiu-jitsu (Jiu-jitsu strength and conditioning class) là một chương trình đào tạo chuyên biệt nhằm nâng cao thể lực và hiệu suất cho các võ sĩ Jiu-jitsu. Chương trình này kết hợp các bài tập sức mạnh, sức bền và linh hoạt được thiết kế đặc biệt để đáp ứng…
Xem thêm16 Tháng 7, 2024
Yêu cầu: Có thể mặc trang phục Gi hoặc No-Gi
Tự do trao với các bạn tập, các cấp đai cao hin7
trong và ngoài Gisdio
Thời gian: 2 tiếng
Xem thêm
Hành trình Jiu-Jitsu Tập luyện hiệu qủa JiuJitsu
Đưới đây là hành trình 12 tháng tập luyện Jiu-Jitsu đầu tiên: Tháng thứ 1-2 Như người lần đầu xuống nước, bạn sẽ loạng choạng trong khoảng 10 ngày đầu tiên với một vài cơn đau ê ẩm rải rác trên cơ thể. Đừng lo lắng, vì sau khoảng thời gian này, các nhóm cơ…
Xem thêm15 Tháng 7, 2024
Sự kiện Tập luyện hiệu qủa JiuJitsu
Ngày 4/8/2022, Gisdio đã chính thức tổ chức buổi Grand Opening tại cơ sở mới số 42 Đặng Dung (Q.1, TP.HCM) với sự tham gia của gần 100 khách mời, gồm những hội viên thân quen cũng như những anh chị lần đầu biết đến Gisdio và môn võ Brazilian Jiu-Jitsu. Gisdio xin chân thành…
Xem thêm
Front roll là một kỹ thuật quen thuộc trong các buổi khởi động của Gisdio. Như Back Roll, Front phù hợp cho người mới bắt đầu làm quen với việc di chuyển (movements) trong Jiu-Jitsu Các bước thực hiện Front roll Bắt đầu từ việc chân phải khuỵu xuống (quỳ trên thảm) và chân trái…
Xem thêm
Có 5 đai trong Brazilian JiuJitsu phổ biến cho người lớn: trắng, xanh, tím, nâu, đen. Có 4 vạch trong mỗi màu đai, tượng trưng cho sự tiến bộ của người tập trước khi đổi sang màu đai tiếp theo. JiuJitsu là môn võ có thời gian lên đai lâu nhất thế giới, lên đến…
Xem thêm
Hành trình Jiu-Jitsu Human of Gisdio Tập luyện hiệu qủa JiuJitsu
Khi mới bước chân vào KIDio, Ngô Phạm Hân Nhi là một cô bé nhút nhát, hay khóc, sợ bị đau và hay xấu hổ không cho ba nhìn hay quay phim mình tập luyện. Sau 4 năm ở độ tuổi 14, Nhi tự tin kết bạn với những cô chú lớn tuổi hơn ở…
Xem thêm
Cần biết về JiuJitsu trước khi tập luyện Human of Gisdio
Trong lớp học tại Gisdio, đâu đó sẽ nghe được câu chuyện giảm cân của bạn này bạn kia, vậy hôm nay chúng ta cùng trò chuyện với người thật việc thật giảm cân thành công luôn nhé! Mở đầu seri là Viết Thuận – chàng giám sát công trình nội thất giảm 10kg sau…
Xem thêm
Cần biết về JiuJitsu trước khi tập luyện Human of Gisdio
Phụng là học viên Gisdio với thân hình nhỏ nhắn như học sinh tiểu học (cao 1m47, nặng 41kg). Ấn tượng đầu tiên khi gặp Phụng làm nhiều người e ngại rằng liệu cô nàng này có thể học võ được không? Sau 4 tháng tập luyện, Phụng chứng minh rằng ngoại hình nhỏ con…
Xem thêm
Cần biết về JiuJitsu trước khi tập luyện Human of Gisdio
Với vai trò Giám đốc sản xuất (Production director) của một tập đoàn truyền thông, anh Phạm Anh Quốc luôn cần giữ tâm trí bình tĩnh dưới áp lực cao để truyền lửa cho toàn bộ đội ngũ và làm ra các sản phẩm truyền thông đầy tinh tế – song song với đó cần…
Xem thêm
