Hành trình Jiu-Jitsu Tập luyện hiệu qủa JiuJitsu
Khi bạn mới bắt đầu với đai trắng Brazilian JiuJitsu, hãy chuẩn bị cho việc tiếp cận với những nguyên tắc cơ bản của đấu vật như Takedowns (quật ngã), Transitions (chuyển tiếp), và Submissions (ra đòn kết thúc). Chương trình giảng dạy tại Gisdio được thiết kế phù hợp với đa dạng thể lực,…
Xem thêm10 Tháng bảy, 2024
Cần biết về JiuJitsu trước khi tập luyện Hành trình Jiu-Jitsu
Có thể bạn đã từng nghe đến môn võ Brazilian JiuJitsu (BJJ) như một phương pháp hiệu quả để giảm cân, tăng cường sức khoẻ. Điều gì khiến cho BJJ không chỉ đơn thuần là một môn võ mà còn trở thành phong cách sống và hình thức tập luyện đáng chú ý? Cùng Gisdio…
Xem thêm
Hành trình Jiu-Jitsu Tập luyện hiệu qủa JiuJitsu
Brazilian JiuJitsu hay còn gọi là nhu thuật, dùng sự khéo léo, uyển chuyển, dịu dàng của cơ thể để chế ngự sức mạnh của đối phương. Vậy bạn đã bao giờ thắc mắc làm thế nào để kỹ năng Brazilian JiuJitsu của mình tiến bộ nhanh hơn không nhỉ? Để trả lời đầy đủ…
Xem thêm
Cần biết về JiuJitsu trước khi tập luyện Hành trình Jiu-Jitsu
Tiến bộ nhanh chóng của Brazilian JiuJitsu đang mang đến sự tiếp cận dễ dàng hơn bao giờ hết. Môn thể thao này đang góp phần quan trọng vào việc cải thiện sức khỏe bởi các học viên thường tập luyện với tinh thần đam mê, và đây chính là điểm mạnh của Brazilian JiuJitsu….
Xem thêm
Cần biết về JiuJitsu trước khi tập luyện Hành trình Jiu-Jitsu
Cộng đồng Brazilian JiuJitsu là một cộng đồng mạnh mẽ và đang không ngừng phát triển. Mặc dù có sự đa dạng về giới tính, độ tuổi và nghề nghiệp, nhưng những người luyện tập tìm thấy sức mạnh khi xem Brazilian JiuJitsu là nền tảng chung, điều này mở ra cơ hội để tham…
Xem thêm
Cần biết về JiuJitsu trước khi tập luyện Human of Gisdio
Anh Phan Châu, phụ huynh lớp KIDio, đã nhận ra những ưu điểm của thể thao đối với sự phát triển của trẻ. Với ý thức này, anh đã đặt ra kế hoạch xây dựng thói quen tập luyện cho con gái mình – Gia An. Để khơi gợi niềm đam mê và sự hứng…
Xem thêm
Hành trình Jiu-Jitsu Tập luyện hiệu qủa JiuJitsu
Tương tự như các môn võ thuật khác, Brazilian JiuJitsu hay còn gọi là nhu thuật, yêu cầu toàn bộ cơ thể của bạn hoạt động để kiểm soát bạn tập về mặt vật lý và giành thế thượng phong. Điều này đôi lúc đem lại cảm giác mệt mỏi rã rời, cạn năng lượng…
Xem thêm
Ngoại hình “bigsize” (1m78, nặng 85kg) & chưa từng học môn võ nào khiến Hải Âu ngại ngùng trong những ngày đầu đến lớp Jiu-Jitsu. Thế nhưng sau nửa năm tập luyện, không chỉ đấu tập với nam lẫn những bạn tập nhỏ con, Hải Âu trở nên dạn dĩ và vui vẻ hơn nhờ…
Xem thêm
Thử thách 60s thực hiện Sit Through – Bụng phẳng eo thon được Gisdio tạo ra với mục tiêu khuyến khích vận động, tăng cường sức khoẻ trong mùa dịch Covid-19. Trong thời gian diễn ra thử thách, Gisdio đã nhận được 95 bài dự thi của tất cả mọi người, nam lẫn nữ và…
Xem thêm
Back Roll nằm trong những bài khởi động của Gisdio và thuộc trong những bài tập di chuyển (movements). Các bước thực hiện Back roll Nằm trên thảm và mở rộng cánh tay phải (Mục đích của bước này là để lộn qua vai phải, nếu bạn thuận tay trái thì làm ở tay ngược…
Xem thêm7 Tháng bảy, 2024
