Khi nghĩ đến võ thuật nói chung và môn võ Brazilian JiuJitsu (BJJ) nói riêng, bạn có thể nghĩ đến việc tự vệ hoặc thi đấu, nhưng nó còn nhiều hơn thế nữa. Kỷ luật, sự kiên trì và nhận thức được cải thiện mà bạn có được từ việc luyện tập JiuJitsu có thể giúp bạn trong các khía cạnh khác của cuộc sống, từ học tập đến các mối quan hệ.

JiuJitsu đem lại lợi ích trong những khía cạnh khác của cuộc sống của bạn như thế nào? Mời bạn cùng Gisdio đã điểm qua một số lợi ích của nó ngay nhé!

1. Giúp trẻ rèn tính kỷ luật từ môn võ sang việc học hành

Những học sinh luyện tập JiuJitsu sẽ thể hiện tốt hơn so với những học sinh không luyện tập về mặt học thuật.

Tính kỷ luật mà đứa trẻ học được từ việc rèn luyện sẽ phần nào được áp dụng trong việc học tập của bé. Kỷ luật cho phép trẻ tắt trò chơi điện tử yêu thích và học bài cho bài kiểm tra tiếp theo. Các kỹ năng giải quyết vấn đề, sự tập trung và đạo đức làm việc được cải thiện, Gisdio may mắn nhận thấy được điều này qua những hội viên nhí của mình sau một thời gian dài các bé đồng hành cùng môn võ JiuJitsu. 

2. Dân văn phòng giảm căng thẳng và thoải mái hoàn thành công việc

Lợi ích của JiuJitsu không chỉ dừng lại ở học thuật mà còn đem lại ảnh hưởng tích cực đến công việc của người tập luyện.

 Rất nhiều điều tạo nên một nhân viên giỏi là những điều học được từ việc rèn luyện võ thuật. Ví dụ, một cá nhân có kỹ năng giải quyết vấn đề tốt có nhiều khả năng phát triển các giải pháp sáng tạo cho các vấn đề phức tạp. Cuối cùng, những nhân viên có mức độ thể lực cao hơn có xu hướng làm việc chăm chỉ và năng suất hơn thay vì trì hoãn công việc bởi lý do sức khoẻ. 

Gisdio cũng được hội viên (đủ các độ tuổi từ U20 đến U50) chia sẻ rằng mức độ căng thẳng thấp hơn mà JiuJitsu mang lại cũng giúp cải thiện hiệu suất công việc của họ. Nơi làm việc hiện đại có nhịp độ nhanh và nhiều người bị choáng ngợp bởi căng thẳng. Luyện tập võ thuật giúp người tập duy trì sự tập trung và nhận thức trong môi trường căng thẳng. Các endorphin được giải phóng sau buổi tập sẽ nâng cao tâm trạng của bạn, chính vì thế nhiều hội viên ví rằng Brazilian JiuJitsu đôi khi như một “liệu pháp phá hủy sự căng thẳng” của dân văn phòng.  

3. Mang lại những mối quan hệ lành mạnh, gắn kết

Ngoài công việc, võ thuật còn có thể giúp ích cho các mối quan hệ cá nhân của bạn.

Gisdio tin rằng các kỹ năng xã hội được cải thiện nhờ luyện tập võ thuật sẽ cho phép bạn giao tiếp với những người thân yêu của mình hiệu quả hơn. Hơn nữa, sự tự tin ngày càng tăng của bản thân sẽ cho phép bạn kết nối dễ dàng hơn không chỉ với bạn tập trong lớp mà còn ngoài xã hội. 

Bạn thậm chí có thể gặp đối tác của mình trong lớp học võ thuật. Niềm đam mê võ thuật của cả hai bạn có thể đóng vai trò là sở thích chung giúp hai bạn xích lại gần nhau hơn. Gisdio nhận thấy được điều này khi trong lớp luôn có những hội viên là đồng nghiệp, bạn bè hay thậm chí là anh em cùng nhau tập luyện JiuJitsu mỗi ngày. 

4. Đạt được những thành tích cá nhân

Lợi ích của JiuJitsu có thể thực sự vượt xa khỏi phòng tập và hơn cả mong đợi của bạn.

Bên cạnh những lợi ích chung hơn, JiuJitsu còn có thể giúp bạn đạt được những mục tiêu cụ thể. Ví dụ nếu mục tiêu của bạn là giảm cân thì việc tăng cường thể lực nhờ tập luyện BJJ đều đặn sẽ giúp bạn đạt được cân nặng mục tiêu. Tương tự, nếu mục tiêu của bạn là thi đấu trong một giải đấu, kỷ luật và sự rèn luyện mà bạn học được sẽ hỗ trợ bạn những công cụ cần thiết để giành chiến thắng. 

Hành trình võ thuật dạy bạn rằng mọi thứ trong cuộc sống đều là một quá trình và cách đặt ra những mục tiêu nhỏ hơn khi bạn hướng tới những mục tiêu lớn hơn. Đa số những hội viên tại Gisdio đều bắt đầu với đai trắng và tăng vạch, lên màu đai khi kỹ năng của họ tăng lên. Đó có thể là thành tựu mà chính hội viên cũng không ngờ đến khi mới bắt đầu làm quen với môn nhu thuật độc đáo này.

Tóm lại, cùng Gisdio sẽ điểm qua một số lợi ích về tinh thần và thể chất của việc học võ nói chung như:

• Cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề: Võ thuật liên quan đến việc đưa ra quyết định nhanh chóng khi bị căng thẳng. Các buổi đấu tập của bạn liên quan đến việc đối mặt với một đối thủ đã được huấn luyện, vì vậy buổi tập nhanh chóng trở thành một cuộc đấu trí.
• Giảm mức độ căng thẳng: Tập thể dục làm endorphin được giải phóng trong quá trình tập luyện giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
• Cải thiện khả năng tập trung: luyện tập võ thuật đòi hỏi phải tập trung vào các chi tiết nhỏ khi người hướng dẫn của bạn hướng dẫn các kỹ thuật. Nó giúp bạn nhận biết sự có mặt và lưu tâm đến các sự kiện xung quanh hơn.
• Cải thiện kỹ năng xã hội: Các lớp võ thuật là một hoạt động nhóm, vì vậy bạn có thể tập luyện với mọi người từ mọi tầng lớp xã hội. Đó là một cách tuyệt vời để cải thiện kỹ năng xã hội của bạn hoặc kết bạn mới.
• Cải thiện sức khỏe thể chất: JiuJitsu giúp bạn rèn luyện toàn thân, giúp tăng cường sức khỏe thể chất và hệ thống miễn dịch mạnh hơn, đồng thời khiến tim và phổi của bạn làm việc chăm chỉ hơn, cải thiện thể lực của bạn.
• Cải thiện khả năng vận động và linh hoạt: Những người tập võ có khả năng di chuyển và linh hoạt tốt hơn những người không luyện tập. JiuJitsu còn hướng dẫn bạn cách kết hợp các bộ phận khác nhau của cơ thể.
• Tăng sự tự tin: Bạn trở nên tự tin hơn khi vượt qua chướng ngại vật trên thảm và học cách tự vệ.

Những kỹ năng bạn học được từ quá trình đào tạo có thể được áp dụng vào mọi khía cạnh của cuộc sống, từ trường học, công việc cho đến các mối quan hệ cá nhân. Hãy đến với các buổi học thử của Gisdio ngay hôm nay để tìm hiểu thêm về lợi ích của môn võ JiuJitsu nói riêng và võ thuật nói chung nhé!

Gisdio dịch và biên tập.

—

Ngoài ra

• Nếu bạn đang tìm hiểu về JiuJitsu thì đây là những bài viết bạn nên học trước khi ra quyết định tập luyện. Link ở đây
• Nếu bạn đã tập luyện JiuJitsu thì đây là những bài viết bạn nên đọc để hành trình tập luyện JiuJitsu hiệu quả và bền bỉ. Link ở đây