Hành trình Jiu-Jitsu Tập luyện hiệu qủa JiuJitsu
15 Tháng bảy, 2024, bởi Gisdio
Đưới đây là hành trình 12 tháng tập luyện Jiu-Jitsu đầu tiên:
Như người lần đầu xuống nước, bạn sẽ loạng choạng trong khoảng 10 ngày đầu tiên với một vài cơn đau ê ẩm rải rác trên cơ thể. Đừng lo lắng, vì sau khoảng thời gian này, các nhóm cơ nhỏ chưa từng được đụng đến trên cơ thể bạn bắt đầu được làm nóng và bừng tỉnh, để rồi nhanh chóng bắt nhịp làm quen với thảm tập.
Không chỉ quen với thảm tập, bạn đã tích lũy được không dưới 20 giờ thi đấu. Dù chưa nắm rõ kĩ thuật nhưng bạn thấy phản xạ tăng lên đáng kể, cũng như hiểu rõ được những điểm yếu cần khắc phục trên cơ thể. Nếu bạn chưa từng chơi thể thao trước đó, thời điểm này bạn cũng đã dần quen với các bài tập thể lực cùng với lớp.
Ngoại hình và tư thế của bạn được cải thiện đáng kể, các đường nét săn chắc đã hiện rõ. Bạn không còn ngại thi đấu và giao lưu với các bạn tập ở cấp đai cao hơn, một vài đòn tủ đã thành hình và được bạn dần áp dụng vào thi đấu. Thể lực và sự minh mẫn tăng lên trông thấy khi bạn thực hiện các công việc khác ngoài tập luyện.
Bạn đã sẵn sàng để đăng kí giải đấu đầu tiên nhằm thử thách bản thân – tất nhiên để có thứ hạng cao, bạn cần rất nhiều may mắn. Bạn dần đọc được trận đấu, hiểu rõ hơn về kĩ năng và cơ thể mình. Bạn chọn các bạn tập vừa sức hơn, tập luyện có phương pháp hơn và Jiu-Jitsu dần trở thành một lịch trình tự nhiên trong sinh hoạt của bạn. Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, bạn đã không còn lo lắng về lượng mỡ trên cơ thể nữa. Nếu mục tiêu là một cơ thể mạnh mẽ, bạn đã có thể tự hào khi nhìn lại thân hình 12 tháng trước đây của mình. Nếu mục tiêu của bạn là tự vệ, bạn đã hiểu những gì cần phải làm khi phát sinh tình huống không mong muốn. Trên hết bạn đã sẵn sàng để phản ứng kịp thời, chính xác.
—
Ngoài ra
Tiếp theo
Hành trình Jiu-Jitsu
Tập luyện hiệu qủa JiuJitsu
