Thử thách đầu tiên của Gisdio: 60s thực hiện Sit Through

Thử thách 60s thực hiện Sit Through – Bụng phẳng eo thon được Gisdio tạo ra với mục tiêu khuyến khích vận động, tăng cường sức khoẻ trong mùa dịch Covid-19. Trong thời gian diễn ra thử thách, Gisdio đã nhận được 95 bài dự thi của tất cả mọi người, nam lẫn nữ và những em nhỏ cũng nhiệt tình tham gia.

Sit Through vận dụng rất nhiều nhóm cơ của bụng như cơ bụng chéo (obliques), cơ bụng dưới (lower abs) và cơ bụng ngang (transverse abs). Tập luyện đều đặn sẽ giúp thu gọn bụng và có được cơ liên sườn sexy. Trung bình một người làm được 54 lần sit through/ phút (số liệu đo được từ người tham gia). Trong tập luyện Jiu-Jitsu, thành thạo Sit Through sẽ giúp chúng ta thoát được những lần bị khóa đầu (headlock) trong tập luyện lẫn thi đấu.

Cụ thể, thử thách Gisdio đề ra là: Trong 1 phút bạn sẽ tập được bao nhiêu cái Sit Through?

Các bước tham giá thực hiện

Người tham gia thực hiện 4 bước sau:

1. Quay video thực hiện Sit Through trong 1 phút (không tăng chỉnh tốc độ)
2. Post lên profile cá nhân ở chế độ công khai với hashtag #GisdioChallenge1
3. Tag 3 người muốn thách thức cùng thực hiện thử thách
4. Comment bài dự thi tại fanpage Gisdio

Động tác Sit Through

3 bài dự thắng thử thách Sit Through và nhận được áo thun của TheGis

1. Hồng Sơn (97 lần Sit Through/phút) đạt giải người tập Sit Through đúng form và nhiều nhất trong 1 phút
2. Thiên Di (75 lượt chia sẻ) đạt giải video Sit Through được chia sẻ nhiều nhất
3. Sơn Lê (tổng cộng 685 likes) đạt giải video có tổng lượt like trên trang cá nhân và 3 bạn làm cùng là cao nhất.

Bên cạnh đó, TheGis đã gửi tặng 2 voucher quà tặng 95 người tham dự thử thách đầu tiên của Gisdio:

• Một Patch Custom trị giá 100,000 VNĐ khi mua Gi Jiu-Jitsu tại TheGis
• Một code giảm giá 50,000 VNĐ khi mua các sản phẩm áo thun tại TheGis
  Thời hạn sử dụng: 31/12/2021 (áp dụng trên các kênh online và offline của TheGis).