Từng gắn bó với gym hơn 10 năm, Nguyễn Thành Trung (1995) bất ngờ gặp chấn thương thoát vị đĩa đệm vào năm 2023 do một sơ suất. Không muốn dừng lại, chỉ sau 1 năm 5 tháng tập JiuJitsu, anh không chỉ sở hữu thể lực bền bỉ – giảm từ 90kg xuống 80kg, tăng X6 sức bền từ bơi 10 vòng lên 60 vòng, mà còn thay đổi hoàn toàn về tinh thần. Jiu Jitsu giúp anh giải tỏa stress, nâng cao sự tự tin, giao tiếp tốt hơn, mở rộng những mối quan hệ chất lượng, làm việc hiệu quả hơn.
-
Tập JiuJitsu đã giúp anh thay đổi tư duy và lối sống như thế nào?
Trước đây, tôi là một người khá hướng nội, chủ yếu đi làm rồi về nhà, ít khi giao lưu hay kết bạn mới. Khi tập JiuJitsu, tôi không chỉ học được kỹ thuật chiến đấu mà còn rèn luyện được tinh thần sẵn sàng đối mặt với mọi tình huống trong cuộc sống. Trong môn này, nếu bị đối thủ áp đảo, bạn không thể trốn tránh mà phải bình tĩnh tìm cách phản công. Điều đó dạy tôi cách kiểm soát tâm lý và đưa ra quyết định nhanh hơn.
Một thay đổi lớn khác là sự cởi mở trong giao tiếp. Ngày trước, tôi ít kết bạn, không giỏi bắt chuyện. Nhưng JiuJitsu giúp tôi kết nối với những anh em có chung đam mê, từ đó tôi thấy mình hòa đồng hơn, tự nhiên hơn trong các cuộc trò chuyện. Giờ đây, tôi thường xuyên hẹn cà phê, đi chơi cùng bạn bè trong phòng tập – điều mà trước đây tôi hiếm khi làm.
Hình ảnh anh Trung và bạn tập trong lớp Gisdio
-
Sức khỏe của anh thay đổi ra sao sau khi tập Jiu Jitsu?
Trước khi tập, tôi nặng đến 90kg, phần lớn là mỡ thừa do ăn uống chưa kiểm soát. Sau hơn một năm tập luyện, tôi giảm xuống 80kg, cơ thể săn chắc hơn, BMI cải thiện đáng kể.
Sức bền của tôi cũng tăng vượt trội. Trước đây, tôi chạy bộ hoặc bơi một chút là mệt, nhưng bây giờ tôi có thể bơi liên tục 60 vòng hồ bơi (1.500m), gấp 6 lần khả năng ban đầu của mình. Khi đấu tập, lúc mới bắt đầu tôi chỉ chịu nổi 1-2 hiệp 5 phút, nhưng giờ có thể đấu 4-5 trận liên tục mà vẫn ổn.
Đặc biệt, tôi cảm nhận rất rõ ràng về hệ tim mạch và hơi thở. Ngày trước, chỉ cần hoạt động mạnh là tôi dễ hụt hơi, nhưng giờ đây, nhịp tim tôi ổn định hơn, sức bền tốt hơn, hơi thở đều và sâu hơn. Điều này không chỉ giúp ích trong thể thao mà còn trong sinh hoạt hàng ngày, tôi ít cảm thấy mệt mỏi hơn khi làm việc hay vận động.
-
Điều đó có tác động gì đến công việc và cuộc sống của anh không?
Rất nhiều! Tôi làm trong ngành công nghệ thông tin, công việc vốn dĩ căng thẳng và ngồi máy tính liên tục. Ngày trước, tôi thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu động lực khi làm việc. Nhưng từ khi tập JiuJitsu, tôi cảm thấy tinh thần sảng khoái hơn, hiệu suất làm việc tăng lên đáng kể.
Một điểm thú vị là hôm nào không tập, tôi cảm thấy rất bứt rứt, khó chịu, làm việc cũng kém hiệu quả hơn. Nhưng chỉ cần có một buổi tập, tôi lại thấy phấn chấn, tràn đầy năng lượng. Có thể nói, JiuJitsu đã trở thành một cách giúp tôi reset lại tinh thần sau những giờ làm việc căng thẳng.
Ngoài ra, việc tập luyện cũng giúp tôi kiểm soát cảm xúc tốt hơn. Tôi ít cáu gắt, ít bị ảnh hưởng bởi áp lực công việc như trước đây. Khi gặp vấn đề khó khăn, thay vì hoảng loạn hay trì hoãn, tôi học cách bình tĩnh phân tích và tìm ra giải pháp, giống như cách tôi tìm cách thoát khỏi thế khóa trong JiuJitsu.
Hình ảnh thường ngày của anh Trung
-
Điều ý nghĩa nhất mà JiuJitsu mang lại cho anh là gì?
Tôi nghĩ đó là sự bền bỉ cả về thể chất lẫn tinh thần. Trước đây, tôi chỉ là một người tập gym thuần, có thể nâng tạ nặng nhưng lại thiếu sức bền. JiuJitsu giúp tôi cải thiện điều đó một cách rõ rệt. Không chỉ vậy, tôi cảm thấy mình mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần, không còn lo lắng hay sợ hãi khi đối mặt với thử thách.
Quan trọng hơn, tôi tìm thấy một cộng đồng tuyệt vời. Anh em trong phòng tập không chỉ là bạn tập mà còn trở thành những người bạn thực sự trong cuộc sống. Nhờ JiuJitsu, tôi không còn là một người khép kín, mà cởi mở hơn, vui vẻ hơn, và có những mối quan hệ chất lượng hơn.
-
Vì sao anh lại chọn tập JiuJitsu thay vì tiếp tục các bộ môn trước đây?
Tôi đã tập gym hơn 10 năm và có nền tảng võ thuật với đai đen Karate. Nhưng khi bị chấn thương thoát vị đĩa đệm năm 2023, tôi buộc phải tìm một bộ môn khác phù hợp hơn.
JiuJitsu khiến tôi ấn tượng vì đây là môn võ thiên về kỹ thuật, giúp người yếu có thể chiến thắng đối thủ mạnh hơn nếu biết cách sử dụng đòn bẩy và chiến thuật. Tôi tìm hiểu qua bạn bè, xem các giải đấu và dần bị cuốn hút. Sau đó, tôi quyết định thử tập, và chỉ sau 2 buổi đầu tiên, tôi nhận ra đây chính là bộ môn mình đang tìm kiếm.
Hình ảnh thường ngày của anh Trung
-
Tại sao anh lại chọn Gisdio làm nơi tập luyện lâu dài?
Lý do đầu tiên là môi trường tập. Trước đây, tôi từng đến nhiều phòng tập khác, nhưng Gisdio mang lại cảm giác khác biệt. Không gian sạch sẽ, thoáng mát, không có mùi mồ hôi nặng, điều này giúp tôi luôn thấy dễ chịu khi tập luyện.
Quan trọng nhất là cộng đồng. Ở đây, mọi người đều thân thiện, cởi mở, sẵn sàng giúp đỡ nhau. Tôi chưa từng thấy ai có thái độ hơn thua hay chơi xấu trong tập luyện. Ngược lại, ai cũng cố gắng hỗ trợ bạn tập tiến bộ. Điều này giúp tôi cảm thấy đây không chỉ là một nơi rèn luyện thể chất mà còn là nơi mình có thể gắn bó lâu dài.
-
Anh có lời khuyên gì cho những người đang cân nhắc tập JiuJitsu không?
Nếu bạn đang tìm một môn thể thao giúp bạn vừa khỏe mạnh, vừa phát triển tinh thần, thì JiuJitsu chính là lựa chọn hoàn hảo. Nó không chỉ giúp bạn rèn luyện thể lực mà còn dạy bạn cách đối mặt với áp lực và vượt qua giới hạn của bản thân. Nhiều người ngại thử vì sợ khó, nhưng thực ra, ai cũng có thể bắt đầu. Hãy thử một buổi tập, biết đâu, bạn sẽ tìm thấy một niềm đam mê mới và thay đổi cuộc sống của mình.
