Từ chàng trai gầy gò 50kg, sức khỏe yếu và dễ cảm lạnh khi làm việc ngoài trời, Kiều Nam – nhiếp ảnh gia 27 tuổi – đã tăng gần 10kg, cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn sau 3 năm tập Jiu Jitsu tại Gisdio. Không chỉ cải thiện thể chất, Nam đã bước trên hành trình vượt qua bản thân, từ một chàng trai dễ nổi nóng, stress và khô khan khó gần, trở nên điềm tĩnh, tự tin và cởi mở hơn. Những buổi tập giúp anh mở rộng mối quan hệ, gắn kết hơn với bạn bè, và đặc biệt là bạn gái – người mà Nam cũng khuyến khích tập luyện để tự bảo vệ bản thân. Nam đã tìm thấy sự cân bằng, niềm vui và thành công, không chỉ trong công việc mà cả trong các mối quan hệ cá nhân trong cuộc sống.
Cùng khám phá những điều thú vị trên hành trình ấy của Kiều Nam nhé!
1. Sau hơn 3 năm tập luyện, bạn đã có những thay đổi gì?
Sự cải thiện lớn nhất sau khi tập Jiu Jitsu là về thể chất. Từ một chàng trai gầy gò, chỉ nặng 50kg, trông yếu ớt và thiếu sức sống. Sau hơn 3 năm tập luyện, mình tăng lên khoảng 60kg và cảm thấy cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn. Điều này nhờ vào sự đốc thúc của mọi người tại Gisdio và chế độ ăn uống lành mạnh mà các coach hướng dẫn, động viên mình thực hiện.
Không chỉ sức khỏe, tinh thần mình thoải mái hơn rất nhiều. Trước đây mình là người nóng tính, dễ căng thẳng, nhưng nhờ môi trường tập luyện tích cực, mình trở nên vui vẻ và hòa đồng hơn. Các bạn tập và coach luôn tạo không khí thoải mái, không hề toxic, nên mình cảm nhận rõ sự tích cực mỗi khi đến tập.
Trước đây, mình là người khá khép kín, chỉ tập trung vào công việc. Nhưng từ khi đi tập, mình cởi mở và dễ nói chuyện với mọi người hơn. Mình nhận ra rằng, trên thảm tập, dù là người mới hay lâu năm, ai cũng có điểm chung là tinh thần học hỏi và rèn luyện. Điều này giúp mình dễ dàng kết nối với mọi người, cả trong lớp tập lẫn ngoài đời. Có lần, mình kết nối được với một khách hàng lớn nhờ vào việc trò chuyện trong buổi tập. Mối quan hệ này không chỉ dừng lại ở công việc mà còn trở thành bạn bè lâu dài.
Một điều thú vị là Jiu Jitsu còn là cầu nối trong chuyện tình cảm của mình. Mình thường cùng bạn gái tập luyện và giỡn vui với nhau qua các bài tập kỹ thuật cơ bản. Đó là cách cả hai vừa có thời gian bên nhau, vừa cùng nhau rèn luyện sức khỏe. Đặc biệt, mình còn khuyến khích cô ấy đi tập để phòng vệ và tự bảo vệ bản thân tốt hơn. Việc cả hai cùng có chung sở thích giúp mối quan hệ thêm gắn kết và bền chặt.
Ngoài ra, lối sống của mình cũng thay đổi rõ rệt. Trước đây, mình thường thức khuya và ăn uống thất thường, nhưng giờ đây mình duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và chăm vận động. Mình cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái hơn, nhờ đó cuộc sống cũng ít căng thẳng và hạnh phúc hơn.
Hình ảnh Kiều Nam trong cuộc sống hàng ngày
2. Việc tập luyện đã hỗ trợ bạn trong công việc như thế nào?
Jiu Jitsu dạy mình không chỉ là cách chiến thắng đối thủ trên thảm tập mà còn là cách vượt qua những thử thách trong cuộc sống hàng ngày. Khi tập luyện, mình học được cách đọc tình huống, phán đoán nhanh và phản ứng linh hoạt – những điều này mình áp dụng trực tiếp vào công việc nhiếp ảnh. Ví dụ, trong các buổi chụp hình sự kiện đông người, mình thường phải xử lý tình huống phát sinh đột ngột, như khách hàng yêu cầu thêm hoặc đổi góc chụp. Nhờ học được tư duy “lật ngược tình thế” từ Jiu Jitsu, mình có thể nhanh chóng điều chỉnh kế hoạch và đáp ứng yêu cầu, khiến khách hàng hài lòng.
Jiu Jitsu còn giúp mình hiểu rõ bản thân – cả điểm mạnh lẫn điểm yếu. Trước đây, mình thường làm việc theo cảm hứng, nhưng giờ mình biết cách thiết kế ngày làm việc một cách khoa học, dành thời gian cho từng nhiệm vụ cụ thể và nghỉ ngơi hợp lý. Điều này không chỉ giúp mình tăng năng suất mà còn giảm thiểu stress. Khi hiểu bản thân rõ hơn, mình cũng dễ dàng thấu hiểu đối tác và bạn bè. Trong các buổi chụp hình với khách hàng mới, mình tập trung lắng nghe và quan sát để tìm ra điểm chung, tạo không khí thoải mái, từ đó mối quan hệ trở nên gần gũi và công việc cũng thuận lợi hơn.
Một điểm thú vị là Jiu Jitsu còn giúp mình cải thiện khả năng chịu lạnh. Công việc nhiếp ảnh yêu cầu mình phải di chuyển đến nhiều nơi, thậm chí trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt, nhưng giờ mình thích nghi tốt hơn rất nhiều. Nhiều cơ hội công việc mở ra hơn.
Jiu Jitsu giúp mình rèn luyện tính kỷ luật và khả năng tổ chức. Từ việc đi tập đều đặn, mình áp dụng điều đó vào công việc, chia nhỏ các nhiệm vụ để hoàn thành hiệu quả hơn.
Mình cũng học được cách xử lý linh hoạt từ Jiu Jitsu. Ví dụ, khi đối mặt với một dự án khó, mình biết cách phân tích vấn đề, tìm phương pháp phù hợp để xử lý. Điều này giúp mình làm việc nhanh hơn và hiệu quả hơn. Kỹ năng giao tiếp và trao đổi cũng được cải thiện, giúp mình thấu hiểu và chia sẻ với đồng đội tốt hơn, nhờ đó công việc quản lý cũng thêm thuận lợi, hiệu quả.
Hình ảnh Kiều Nam trong cuộc sống hàng ngày
3. Kỷ niệm đáng nhớ nào của bạn về những thay đổi ấy?
Mình nhớ nhất lần đi chụp hình sự kiện ở một địa điểm đông đúc. Khi đang tác nghiệp, mình bị một nhóm người chen lấn, thậm chí có ý định gây sự. Trước đây, trong tình huống như vậy, mình thường im lặng né tránh, nhưng lần đó, mình giữ vững bình tĩnh, nhìn thẳng và nhẹ nhàng yêu cầu họ nhường chỗ. Dù ban đầu họ tỏ ra khó chịu, nhưng sự điềm tĩnh và thái độ tự tin của mình khiến tình hình không leo thang.
Sau khi xong việc, mình nhận ra chính việc tập Jiu Jitsu đã giúp mình có sự tự tin và khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn. Trước đây, mình thường rơi vào thế bị động, nhưng bây giờ, mình hiểu rõ khả năng của bản thân và biết cách xử lý các tình huống căng thẳng mà không cần đến xung đột. Điều này không chỉ bảo vệ mình mà còn giúp mình làm việc hiệu quả hơn trong những môi trường đông người, đầy áp lực.
4. Có phẩm chất nào của bản thân mà bạn thấy thay đổi nhiều nhất?
Đó chính là mình đã rèn luyện được tính kỷ luật và sự tập trung.
Tập luyện giúp mình hình thành kỷ luật một cách tự nhiên. Từ việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn, mình dần áp dụng kỷ luật này vào mọi mặt trong cuộc sống và công việc. Trước đây, mình thường trì hoãn và hay bỏ dở giữa chừng, nhưng giờ mình tập trung hơn, biết cách chia nhỏ công việc và hoàn thành từng phần một.
Sự thay đổi này không diễn ra ngay lập tức, mà là kết quả của quá trình rèn luyện kéo dài hơn một năm. Nhưng khi nhìn lại, mình thấy sự khác biệt rõ ràng: công việc hiệu quả hơn, cuộc sống cân bằng hơn và bản thân cũng trưởng thành hơn. Tất cả bắt đầu từ quyết định bước lên thảm tập.
Hình ảnh Kiều Nam trong cuộc sống hàng ngày
5. Quay ngược thời gian hơn 3 năm trước, đâu là lý do bạn bắt đầu tập luyện Jiu Jitsu?
Ban đầu, mình hay tập thể dục buổi sáng ở công viên, rồi tình cờ thấy một nhóm tập Jiu Jitsu. Mình thử tham gia và ngay từ buổi đầu đã thấy môn này rất hợp với bản thân. Jiu Jitsu không chỉ giúp mình vui vẻ mà còn giống như một hình thức giải trí, khiến mình cười thoải mái sau mỗi buổi tập.
Ngoài ra, do tính chất công việc nhiếp ảnh thường phải làm khuya và không an toàn, mình muốn học một môn võ để tự bảo vệ bản thân. Jiu Jitsu mang lại cảm giác an tâm vì nó không chỉ giúp mình tăng thể lực mà còn rắn rỏi và tự tin hơn trong các tình huống bất ngờ.
Với lịch làm việc bận rộn và yêu cầu phải di chuyển nhiều nơi, mình đã tìm đến Gisdio như một cách để cải thiện sức khỏe và tạo sự cân bằng trong cuộc sống.
6. Vì sao bạn chọn Gisdio làm nơi tập luyện?
Mình chọn Gisdio vì môi trường tập luyện ở đây rất tốt. Từ cơ sở vật chất đến con người đều khiến mình cảm thấy thoải mái. Coach ở đây không chỉ giỏi về chuyên môn mà còn rất tận tình, luôn giải đáp mọi thắc mắc và hướng dẫn từng người theo cách phù hợp nhất.
Ngoài ra, mình còn tìm thấy nhiều bạn bè mới tại Gisdio. Mọi người rất hòa đồng, sẵn sàng chia sẻ không chỉ về kỹ thuật Jiu Jitsu mà cả những câu chuyện trong cuộc sống. Nhờ vậy, mình cảm thấy vui hơn và gắn bó với Gisdio suốt thời gian qua.
Hình ảnh Kiều Nam trong cuộc sống hàng ngày
7. Điều gì khiến bạn gắn bó với Jiu Jitsu lâu dài?
Jiu Jitsu không chỉ là môn võ mà là một phong cách sống. Nó giúp mình sống kỷ luật, khỏe mạnh, và quan trọng nhất là hạnh phúc hơn mỗi ngày. Từ một người nóng tính, dễ stress, mình đã trở thành một phiên bản tốt hơn: vui vẻ, cởi mở và làm việc hiệu quả hơn.
Đối với mình, Jiu Jitsu không chỉ thay đổi cơ thể mà còn giúp mình xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp, từ bạn bè, đồng nghiệp đến gia đình. Và mình tin rằng, đó mới là điều đáng giá nhất.
Cảm ơn Kiều Nam đã chia sẻ câu chuyện của mình! Chúc Nam cùng gia đình và công ty gặt hái nhiều thành công và luôn đầy ắp tiếng cười.
