Như bao người con xa xứ, Dương đến TP.HCM với quyết tâm mãnh liệt lập nghiệp, đổi đời. Sau vài năm, Dương vẫn dậm chân tại chỗ vì nhiều dự định quyết tâm đều biến mất bởi men rượu . Những lời mời của các cuộc vui thâu đêm là quá hấp dẫn không thể chối từ.

Năm 2020 công việc bị biến động, trao cho Dương cơ hội nhìn lại bản thân, Dương quý trọng sức khỏe và thật sự tập luyện nghiêm túc với người bạn thân lâu năm là Jiu-Jitsu. Ở lần này, khi đã quyết tâm, Jiu-Jitsu tạo ra môi trường giúp Dương thay đổi và cậu thật sự cảm nhận sâu sắc việc: ‘quan hệ không nhất thiết xây dựng và quy trì trên bàn nhậu’; Dương bỏ rượu, giảm cân, tập trung vào sự nghiệp. Hãy cùng Gisdio, tìm hiểu câu chuyện của Dương và Jiu-Jitsu nhé!

1.Chào Dương, Dương có thể giới thiệu bản thân mình cho mọi người cùng biết được không?

Chào bạn, mình là Đặng Đình Dương. Mình sinh năm 94. Hiện tại mình đang làm huấn luyện viên cá nhân (personal trainer) và trợ giảng Jiu-Jitsu. Mình đã tập luyện Jiu-Jitsu được 5 năm và mới thăng cấp lên đai xanh gần đây.

2. Có rất nhiều người chia sẻ rằng tập luyện Jiu-Jitsu giúp mình thay đổi rất nhiều. Đã tập Jiu-Jitsu 5 năm, Dương có thấy thế không?

Dương có thay đổi. Mình bỏ rượu, giảm cân và điềm tĩnh hơn sau khi tập luyện Jiu-Jitsu.

3. Tại sao Dương lại nghĩ Jiu-Jitsu giúp Dương bỏ rượu?

Thật ra, Dương không bỏ rượu được liền khi mới tập Jiu-Jitsu. Phải đến năm 2020, khi tập luyện Jiu-Jitsu nghiêm túc lại và quyết tâm bỏ rượu thì Dương mới nhận ra Jiu-Jitsu là môi trường hỗ trợ mình cai rượu hiệu quả. Bắt đầu bằng việc uống ít lại và tập luyện nhiều hơn nhưng như vậy là không đủ. Có men rượu trong người dù ít thì các cơ vẫn đau nhức khó chịu, không thể đấu tốt được; tần suất tập Jiu-Jitsu hàng ngày và muốn mình tiến bộ, ép Dương phải bỏ hẳn rượu. Mỗi lần lên cơn thèm rượu thì các anh chị đồng môn ngăn cản, bắt tập nhiều hơn. Dần dần, ở trong môi trường Jiu-Jitsu mình bỏ rượu được, không có rượu vẫn có thể ngủ ngon giấc.

4. Vậy Dương lúc trước tại sao lại thích uống rượu? Và động lực Dương quyết tâm bỏ rượu là gì?

Lúc trước Dương chơi với những bạn thích nhậu, nhận được lời mời thì không biết từ chối, uống với bạn riết rồi nghiện lúc nào không hay. Năm trước công việc bị biến động, Dương có thời gian nhìn lại bản thân, thấy người xung quanh ai cũng ổn định còn mình suốt ngày chỉ rượu chè be bét, lúc đó nghĩ ‘không ổn rồi phải bỏ rượu, mình phải thay đổi’. Mình cũng nhận ra đâu cần phải duy trì mối quan hệ trên bàn nhậu khi mà tại lớp Jiu-Jitsu của Gisdio không cần nhậu, Dương cũng quen được những người bạn/anh/chị tốt bụng. Từ đó, Dương từ chối các lời mời uống rượu từ bạn bè và tập trung cho bản thân.

5. Vậy đã bỏ rượu thành công thì hiện tại Dương thế nào?

Bỏ rượu, tập luyện Jiu-Jitsu đều đặn hơn giúp Dương giảm cân. Dương giảm 7kg từ 73kg xuống 66kg. Bụng do bia rượu hồi trước cũng biến mất. Bây giờ tự tin hơn, mặc đồ đẹp hơn và thoải mái nhiều hơn trước.

6. Nãy Dương có giới thiệu mình là huấn luyện viên cá nhân (PT) thì việc giảm cân nhờ Jiu-Jitsu nghe không hợp lý, Dương có thể kể rõ hơn về quá trình giảm cân của mình được không?

Dương giảm cân thành công rồi mới làm PT. Jiu-Jitsu là bài tập toàn thân, mỗi ngày đều phải đấu luyện với đồng đội, các cơ trong cơ thể đều phải vận dụng nên giảm cân rất hiệu quả. Sau đó, Dương đi gym để tăng thêm sức mạnh thi đấu, hỗ trợ các kỹ thuật Jiu-Jitsu thì phát hiện cũng có rất nhiều người đang nỗ lực giảm cân. Dương muốn đồng hành cùng hành trình thay đổi hình thể của họ nên học khóa học PT và đổi nghề làm PT đến giờ.

7. Là người đã giảm cân thành công và là một huấn luyện viên cá nhân thì Dương có lời khuyên nào cho mọi người khi giảm cân không?

Dương nghĩ là nên tập luyện đều đặn và kết hợp một thói quen ăn uống lành mạnh. Tại Gisdio, Dương biết là mấy anh chị khá bận rộn ngồi văn phòng nhiều thì nhớ đừng bỏ qua phần khởi động, đấu luyện nhiều lên và tham gia lớp thể lực cuối giờ. Sẽ giảm cân rất tốt và giúp mình duy trì cân nặng hiệu quả.

8. Dương có nói mình điềm tĩnh hơn nhờ Jiu-Jitsu, tại sao Dương lại nghĩ vậy?

Mỗi ngày tại Gisdio, mình đều phải đấu luyện với đồng đội. Khi đấu luyện mất kiểm soát thì mình trở nên nóng nảy, lúng túng không nhớ kỹ thuật, chỉ dùng sức mạnh dễ gây chấn thương cho bạn tập. Mỗi lần như thế Coach Gisdio sẽ lập tức nhắc liền, kêu đánh chậm lại để bảo vệ bản tập. Riết rồi thành thói quen với các vấn đề bên ngoài mình cũng bình tĩnh hơn. Điển hình là đi đường va quẹt xe mình không còn bực mình nữa, biết cách chậm lại để giải quyết không còn để chuyển nhỏ xé ra to.

9. Đã tập Jiu-Jitsu khá lâu thì Dương có lời khuyên nào cho người mới tập luyện được không?

Kiên trì và đừng từ bỏ có lẽ là điều quan trọng nhất. Khi mới tập luyện thì chưa chắc mọi người thấy điểm hay đâu nhưng hãy cho bản thân thời gian làm quen thì mới thấy được những lợi ích của Jiu-Jitsu.

10. Sau 5 năm mang đai trắng thì Dương đã đổi màu đai sang đai xanh, Dương cảm thấy thế nào?

Yeah yeah. Cảm ơn các Coach và anh chị em của Gisdio rất nhiều đã giúp Dương lên đai xanh. Nó là giây phút hạnh phúc và có thể nói Dương đã đợi rất lâu. Tuy chỉ mới gắn bó 6 tháng nhưng có thể nói đây là khoảng thời gian mình thay đổi nhiều nhất nếu không có mọi người, không có người tập chung đấu chung thì sẽ không có Dương ngày hôm nay. Nhờ các anh chị em mà thầy đã công nhận mình đủ khả năng lên đai. 5 năm một hành trình Jiu-Jitsu mình thay đổi hoàn toàn. Lên đai như cột mốc đánh dấu, mình hãnh diện và đến giờ mỗi lần nghĩ về nó là sướng rần lên.

Cảm ơn Dương đã chia sẻ câu chuyện của mình với Gisdio. 5 năm đồng hành với Jiu-Jitsu là một hành trình dài và mong là Dương sẽ đồng hành cùng Gisdio thêm 5 năm, 10 năm nữa.

Ngoài ra

• Nếu bạn đang tìm hiểu về JiuJitsu thì đây là những bài viết bạn nên học trước khi ra quyết định tập luyện. Link ở đây
• Nếu bạn đã tập luyện JiuJitsu thì đây là những bài viết bạn nên đọc để hành trình tập luyện JiuJitsu hiệu quả và bền bỉ. Link ở đây