Kỹ sư điện học cách lắng nghe cơ thể qua hành Thiền, Yoga và Brazillian JiuJitsu

Ít ai nghĩ rằng một kỹ sư điện hiền lành, cử chỉ nhẹ nhàng yêu thích Phật giáo, Thiền và Yoga như Huấn lại tập thêm thể thao đối kháng là Brazilian Jiu-Jitsu. Thoạt nhìn Jiu-Jitsu với Yoga, Thiền rất đối lập nhau nhưng khi đã trải nghiệm cả ba môn Huấn không cảm thấy trái ngược mà lại hòa hợp giúp cả thể chất và tinh thần của Huấn tốt lên.

Đến với Yoga và Thiền, Huấn muốn lắng nghe và hiểu rõ cơ thể mình thì sang đến Jiu-Jitsu thông qua cách những ứng xử của mình trong việc đấu tập, Huấn có cơ hội nhìn nhận lại bản thân từ đó trở nên bớt nóng nảy để tránh sự hơn thua của mình ảnh hưởng những người xung quanh.

Giữa Yoga, Thiền và Jiu-Jitsu có điểm gì giống và khác nhau? Tại sao một môn thể thao đối kháng lại có thể giúp người tập điềm tĩnh hơn? Cũng đọc và tìm kiếm đáp án trong bài phỏng vấn của Huấn nhé! 

1. Chào Huấn, Huấn có thể giới thiệu qua bản thân mình cho mọi người cùng biết được không?

Chào bạn, mình là Nguyễn Nhật Quốc Huấn. Hiện tại mình là kỹ sư điện. Mình đã tập luyện Jiu-Jitsu được gần 6 tháng. Trước khi tập Jiu-Jitsu mình có tập Yoga và thiền.

Hình ảnh làm việc hàng ngày của Huấn

2. Yoga và Thiền đều là những hoạt động tập nhẹ nhàng, an tỉnh trong khi Jiu-Jitsu thì ngược lại là thể thao đối kháng thì tại sao Huấn lại rẻ hướng như vậy? 

Mình đã muốn học võ từ trước đây nhưng tính cách mình lại không thích những bộ môn quá nổi bật như đánh đấm. Nên mình ưu tiên chọn những môn võ nhu thuật, từ đó mình bén duyên bộ môn Jiu-Jitu cho tới bây giờ. Càng tập thì càng có nhiều sự tương đồng giữa Jiu-Jitsu và các môn mình đã học. Mình không cảm thấy có gì trái ngược ảnh hưởng đến công việc nên mình theo đuổi và tập luyện cả ba môn. 

3. Vậy Huấn thấy điểm tương đồng gì giữa Yoga và Thiền?

Điểm chung đó là sự tập trung. Trong Jiu-Jitsu nếu đấu kiểu tự do không suy nghĩ thì tốn khá nhiều sức, ngược lại nếu tập trung thì mình sẽ lựa chọn những kỹ thuật, chiến thuật kiểm soát đối thủ tối ưu. Vậy nên nhìn bên ngoài có vẻ Jiu-Jitsu không có một sự trầm lắng nào nhưng lại đòi hỏi người tập có một sự tĩnh lặng nhất định để không hành động bộp chột, sốc nổi. 

Còn trong Yoga và Thiền mình cũng phải tập trung để kiểm soát và rèn luyện hơi thở. Nếu học thiền và Yoga trong đầu cứ suy nghĩ nhiều thứ khác thì mình sẽ mất tập trung rồi tập không hiệu quả. Yoga có những bài tập về thăng bằng thì yếu tố này cũng tương đồng với Jiu-Jitsu.

Yoga đã giúp Huấn rất nhiều trong hành trình luyện tập JiuJitsu

4. Ai cũng thấy sự khác biệt giữa Jiu-Jitsu với Yoga và Thiền nhưng khi tập cả ba môn thì có điểm gì khác nhau mà mãi đến khi tập Huấn mới nhận ra không? 

Đó là sự quan sát. Trong khi Yoga và Thiền chỉ tập bên trong mình thì Jiu-Jitsu mình phải quan sát rất nhiều. Lúc đấu luyện Jiu-Jitsu, không phải tập trung là được mà mình còn cần phải quan sát đối phương nữa. Xem thử bạn tập của mình sẽ dùng kỹ thuật nào, phong cách đánh của họ là gì để mình có những phản ứng phù hợp và rút kinh nghiệm trong các buổi học tiếp theo.

5. Đến với Jiu-Jitsu vì đã muốn học võ từ trước, còn lý do của Huấn khi tập Yoga và Thiền là gì? 

Mình theo đạo Phật nên Thiền giống như một thực tập hằng ngày. Còn Yoga thì do mình muốn cân bằng sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Đại khái là mình thích những môn tập thiên về cảm nhận cơ thể của mình. 

6. Sau 6 tháng tập Jiu-Jitsu, Huấn có cảm thấy mình thay đổi gì không?

Đầu tiên phải nói đến là sức khỏe. Jiu-Jitsu có một kiểu vận động khác, ở lớp Gisdio thì mình phải tập luyện 90 phút từ khởi động đến kỹ thuật, đấu luyện nên phải nói là thể lực mình tăng lên rất nhiều. Hiện tại mình có thể đấu với bạn suốt 15-20 phút mà hôm sau ngủ dậy vẫn thấy khỏe mà không có dấu hiệu mệt mỏi và tràn đầy năng lượng làm việc.

Thứ hai là Jiu-Jitsu đã thay đổi một phần nào tính cách nóng nảy của mình. Mình trở nên điềm tĩnh hơn trong công việc. Trước đây trong công việc thường xuyên có những cuộc họp. Mình là tuýp người dễ nóng tính, nên đôi lúc trong các cuộc tranh luận sẽ cảm thấy khó chịu với những ý kiến người khác. Kiểu giống như bảo thủ trong công việc vậy, đôi lúc sẽ gặp bất lợi cho chính bản thân mình hơn. Dù biết rằng những góp ý đó sẽ giúp công việc tốt hơn. Sau thời gian tập Jiu-Jitsu,  mình cảm thấy được sự nóng tính thay đổi từng ngày, biết lắng nghe tiếp nhận nhiều ý kiến và giải quyết nhẹ nhàng hơn so với trước đây kể cả trong cuộc sống hằng ngày.

Cuộc sống hàng ngày của Huấn

7, Tại sao Huấn nghĩ sự điềm tĩnh của mình lại đến từ Jiu-Jitsu?

Để có được sự điềm tĩnh này mình cũng đang cố gắng mỗi ngày. Bởi trong trận đấu đôi lúc vì sự hơn thua, nóng vội của bản thân mình mà có thể ảnh hưởng đến bạn tập rất nhiều. Cá nhân mình thấy khi tập Jiu-Jitsu, sức mạnh chưa chắc thắng được mà cần thêm sự bình tĩnh nắm bắt nhịp đấu và kỹ thuật nữa. 

Mỗi khi roll mình tiếp xúc với nhiều người, xử lý nhiều vấn đề cùng lúc như thoát, chuyển vị trí, tấn công, cũng từ đó tư duy của mình khác hẳn. Ngày qua ngày duy trì thói quen đó, và thay đổi theo một cách tự nhiên vậy thôi

8, Mình biết rằng Huấn đang ở Thủ Đức, ngoài lợi ích về sức khỏe và tinh thần thì động lực nào khiến Huấn đều đặn đến phòng tập quận 1 tập luyện?

Môi trường tập luyện rất quan trọng với mình, cảm thấy thoải mái tập luyện sau một ngày làm việc mệt mỏi. Thứ hai là sự kết nối, ở Gisdio mọi người rất hòa đồng với nhau từ Coach, các anh chị đến các bạn nhỏ. Luôn hỗ trợ nhiệt tình, tạo động lực cho mình tiến bộ hơn. 

Thứ ba, trau dồi thêm kinh nghiệm sống và làm việc, được tiếp xúc với nhiều người làm mọi lĩnh vực khác nhau. Từ đó giúp cho mình học hỏi thêm bổ sung phần nào còn thiếu hay cần cải thiện. Vì mới học được vài tháng nên mình cũng cố gắng học đều các buổi  để nắm tốt được kỹ thuật các Coach hướng dẫn. 

Cảm ơn những chia sẻ của Huấn, chúc bạn luôn giữ được trạng thái điềm tĩnh, có một sức khỏe tốt để làm việc tốt hơn và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn nhé!

—

Ngoài ra

• Nếu bạn đang tìm hiểu về JiuJitsu thì đây là những bài viết bạn nên học trước khi ra quyết định tập luyện.