Nửa năm trước, Ngân tập Jiu-Jitsu chỉ với lý do đơn giản: tìm cho mình một sở thích mới sau thời gian giãn cách Covid kéo dài, một môn thể thao giúp cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn hơn giúp tránh gặp chấn thương trong những chuyến trekking. Thế nhưng chỉ buổi đầu tiên trải nghiệm tại Gisdio, Ngân đã quyết định Jiu-Jitsu sẽ là “người bạn” đồng hành trong khoảng thời gian rảnh của mình.

Kết quả, Jiu-Jitsu đã thực sự đem lại cho Ngân những lợi ích về thể chất như mong muốn, thêm vào đó là những thay đổi về tinh thần tạo thành “cơn nghiện” mang nghĩa tích cực đối với Ngân. Vậy Jiu-Jitsu thực sự giúp ích cho cuộc sống của cô gái này như thế nào? Cùng Gisdio tìm hiểu từ chia sẻ của Ngân trong bài viết dưới đây nhé!

1. Chào Ngân, Ngân chơi Jiu-Jitsu bao lâu rồi nhỉ? Sau một thời gian thì nó có đem lại sự thay đổi nào đối với Ngân không ha?

Mình đến Gisdio tập Jiu-Jitsu được hơn nửa năm nay. Thời gian đầu mình gặp khá nhiều khó khăn vì mình chưa thử môn võ nào trước đó, nên việc vận dụng toàn bộ cơ thể làm mình căng cơ và đau nhức trong tầm 2 tuần đầu. Thời gian đó muốn bỏ cuộc lắm (cười) nhưng vì cơ thể mệt nên mình cũng dễ ngủ và ngủ sâu hơn, phần nào khắc phục được chứng khó ngủ do căng thẳng công việc.

Theo thời gian thì Jiu-Jitsu còn tập cho mình tính phán đoán nhạy bén và thể lực cải thiện rõ rệt, đồng thời mình nhận ra bản thân điềm tĩnh hơn, giảm tính nóng nảy và linh hoạt hơn khi xử lý vấn đề nên mình cứ duy trì tập luyện, sau đó thành thói quen và “cơn nghiện” đối với mình.

“Khi luyện tập cơ thể mình giải phóng được nhiều năng lượng tiêu cực từ công việc và cuộc sống hàng ngày, phần khác khi tương tác với bạn tập cũng rất vui” (Nguyễn Ngân)

2. “Nghiện” Jiu-Jitsu cụ thể là như thế nào? Ngân chia sẻ thêm về việc này được không?

Việc gì mình lặp đi lặp lại và không thể thiếu trong sinh hoạt hằng ngày thì mình gọi là “nghiện” – như cafe ý, nếu sáng nào không uống sẽ uể oải, không có tinh thần. Jiu-Jitsu cũng là cơn nghiện tương tự, hôm nào không lên thảm tập sẽ thấy hơi khó chịu – một phần do khi luyện tập cơ thể mình giải phóng được nhiều năng lượng tiêu cực từ công việc và cuộc sống hàng ngày, phần khác khi tương tác với bạn tập cũng rất vui nữa. Bên cạnh đó duy trì rèn luyện thể thao cũng giúp cơ thể mình khoẻ khắn và linh hoạt hơn nên “nghiện” vầy cũng tốt mà ha (?) (cười lớn)

3. Ngân có nhắc về việc giảm bớt tính nóng nảy, cụ thể trước đây như thế nào ha?

Mình là tuýp người khá khó tính và kỷ luật nên có ai đó làm lệch đi “quy trình” của mình thì mình sẽ thấy rất khó chịu và dễ nổi nóng. “Giận quá mất khôn” – nên tính này của mình là tính không tốt.

Khi đi tập luyện Jiu-Jitsu cái sự nóng giận hấp tấp này cũng ảnh hưởng khá lớn trong mỗi trận đấu tập, rất dễ làm bản thân mình và cả bạn tập bị chấn thương nên mình phải chủ động kiềm chế lại để bình tĩnh hơn. Dần dần thì mình đã kiên nhẫn hơn rất nhiều, và mình nhận ra khi bình tĩnh mình sẽ suy nghĩ tốt hơn và giải quyết được tình huống trên thảm tập lẫn công việc bên ngoài tốt hơn.

“Mình cũng linh hoạt, nhanh nhạy, tăng phản xạ và phán đoán để đi vào rừng các thứ thuận lợi hơn nhờ tập Jiu-Jitsu” (Nguyễn Ngân)

4. Vậy điều gì trong Jiu-Jitsu giúp Ngân thay đổi tư duy và tính cách theo chiều hướng tốt hơn theo thời gian?

Jiu-Jitsu là môn thiên về tư duy hơn là sức mạnh, mình không thể đánh ào ào được mà phải chậm lại để biết mình đang ở vị trí nào, nên dùng kỹ thuật gì tiếp theo để di chuyển. Điều này đòi hỏi mình học hỏi nhiều hơn, song song đó là chú ý quan sát bạn tập lẫn bản thân qua từng trận đấu để có cách xử lý phù hợp, từ đó mình cũng có thể áp dụng cách này vào công việc và cuộc sống thường ngày.

5. Những thay đổi về thể chất sau khi bạn tập Jiu-Jitsu là gì?

Như mình đã chia sẻ thì duy trì tập luyện giúp mình giảm căng thẳng và mất ngủ, mình cũng đỡ cảm thấy mệt mỏi mỗi sáng thức dậy. Khoảng một tháng trở lại đây, mình cảm thấy cơ thể linh hoạt và nhẹ nhàng hơn.

Thật ra những tuần đầu tập luyện cùng với cường độ hoạt động dày đặc, vừa làm công việc văn phòng vừa làm start-up riêng khiến mình mệt rã rời, cơ thể không chịu nổi. Nhưng tầm 4 tháng thì quen dần, cơ thể bắt buộc tiến bộ và hiện tại khỏe hơn. Khi mình có sức khỏe, mình tỉnh táo hơn, làm được nhiều việc hơn.

“Khi mình có sức khỏe, mình tỉnh táo hơn, làm được nhiều việc hơn.” (Nguyễn Ngân)

6. Điều này có giúp gì cho Ngân trong cuộc sống, cụ thể là những chuyến cắm trại của mình hay không?

Hiện tại mình đi cắm trại và trekking khá thường xuyên gần như là mỗi tuần một lần, đòi hỏi sức khỏe phải đủ và nhờ luyện tập Jiu-Jitsu thường xuyên nên mình cũng linh hoạt, nhanh nhạy, tăng phản xạ và phán đoán để đi vào rừng các thứ thuận lợi hơn.

7. Ngoài những điều bạn vừa chia sẻ, còn gì ở Jiu-Jitsu để một cô gái như bạn duy trì tập luyện thời gian qua?

Ngoài những lợi ích nhìn thấy được về mặt thể chất thì Jiu-Jitsu cũng mang cho mình cảm giác an toàn về tâm lý vì đây là môn võ rất tốt cho nữ để luyện tập và tự vệ trong cuộc sống. Bên cạnh đó môi trường luyện tập ở Gisdio cũng rất an toàn, vì là môn võ thuật đối kháng nên các Coach và bạn tập nam luôn chú ý để tránh gây chấn thương – tôn trọng khả năng và sự tiến bộ của mình, giúp đỡ lẫn nhau trong thời gian luyện tập. Vì vậy mà mình cảm thấy Jiu-jitsu phù hợp để mình gắn bó lâu dài.

Cảm ơn chia sẻ của Ngân, mong bạn sẽ có những trận roll đáng nhớ và nhận được nhiều điều thú vị hơn trong hành trình tập luyện Jiu-Jitsu của mình nhé. Chúc cho những dự định và công việc của bạn gặp thuận lợi và đạt nhiều thành tựu trong tương lai!

—

Ngoài ra

• Nếu bạn đang tìm hiểu về JiuJitsu thì đây là những bài viết bạn nên học trước khi ra quyết định tập luyện. Link ở đây
• Nếu bạn đã tập luyện JiuJitsu thì đây là những bài viết bạn nên đọc để hành trình tập luyện JiuJitsu hiệu quả và bền bỉ. Link ở đây